クリスマスになるとチキンにピザにサラダに・・・もちろん主役はケーキ！となにかといつもは我慢している高カロリーな食事だってとってしまいますよね。そんなときには水切りヨーグルト。キッチンペーパーにプレーンヨーグルトを出して一晩水を切るだけなのにクリームチーズみたいな濃厚な味わい。しかもヘルシーです。そんな水切りヨーグルトを使ったおすすめレシピをご紹介します。
ヨーグルト風味のポテト卵サラダ
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www.megumi-yg.com
水切りしたヨーグルトとマヨネーズを合わせることでコクのあるソースが出来ます。チーズを使うよりヘルシーでさっぱりした味わいです。
水切りヨーグルトのブルスケッタ
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www.meg-snow.com
クリスマスのパーティー料理にもぴったりのブルスケッタも水切りヨーグルトでヘルシーに。
水切りヨーグルトはクリームチーズのような味わいなのでトマトとも相性抜群です。
ヨーグルトカプレーゼ
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www.meijibulgariayogurt.com
モッツァレラチーズの代わりに水切りヨーグルトを使うことで節約＆ヘルシー。
女子会にもぴったりです。
きのこのヨーグルトパンキッシュ
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水切りヨーグルトでクリーミーな味わいのパンキッシュ。水切りしたあとのホエイも使用するのでヨーグルトを無駄にすることなく使えます。栄養もばっちり。
かぶときのこのクリーミーヨーグルトグラタン
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子どもの大好きなグラタンだって作れちゃいます。
クリーミーなグラタンもヨーグルトを使えばヘルシー♪
水切りヨーグルトのレアチーズケーキ風
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クリスマスの主役のケーキも水切りヨーグルトで。
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったチーズケーキはヘルシーで爽やかな味わいです。
ヨーグルトとオレンジのタルト
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クリームチーズを使わないチーズケーキ風のタルトは一切れ202kcalとヘルシー！
クリスマスの高カロリー料理のあとでもこれなら少し食べちゃっても大丈夫♪
ヨーグルト風味のポテト卵サラダ
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水切りしたヨーグルトとマヨネーズを合わせることでコクのあるソースが出来ます。チーズを使うよりヘルシーでさっぱりした味わいです。
水切りヨーグルトのブルスケッタ
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クリスマスのパーティー料理にもぴったりのブルスケッタも水切りヨーグルトでヘルシーに。
水切りヨーグルトはクリームチーズのような味わいなのでトマトとも相性抜群です。
ヨーグルトカプレーゼ
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モッツァレラチーズの代わりに水切りヨーグルトを使うことで節約＆ヘルシー。
女子会にもぴったりです。
きのこのヨーグルトパンキッシュ
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水切りヨーグルトでクリーミーな味わいのパンキッシュ。水切りしたあとのホエイも使用するのでヨーグルトを無駄にすることなく使えます。栄養もばっちり。
かぶときのこのクリーミーヨーグルトグラタン
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子どもの大好きなグラタンだって作れちゃいます。
クリーミーなグラタンもヨーグルトを使えばヘルシー♪
水切りヨーグルトのレアチーズケーキ風
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クリスマスの主役のケーキも水切りヨーグルトで。
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったチーズケーキはヘルシーで爽やかな味わいです。
ヨーグルトとオレンジのタルト
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クリームチーズを使わないチーズケーキ風のタルトは一切れ202kcalとヘルシー！
クリスマスの高カロリー料理のあとでもこれなら少し食べちゃっても大丈夫♪
コツ・ポイント
いかがでしたか？水切りしたあとの水はホエイといって栄養満点なので捨てずにジュースなどにいれてみましょう。ダイエット効果を狙うなら夜ごはんにお野菜と食べたり、暖かいスープに入れるのがおすすめです。水切りヨーグルトで美味しくヘルシーにごはんを楽しみましょう。
