学校や仕事場に持っていくお弁当、手軽にお味噌汁も持っていけたらいいと思いませんか?味噌玉は好みの具を入れて自分で作れちゃうインスタントのお味噌汁!お湯さえあればどこでもすぐにあったかお味噌が飲める素敵なアイデアです。味噌玉の作り方と簡単レシピをご紹介します。
毎日のお味噌汁は健康維持の秘訣
![Miso](http://www.jccc.on.ca/assets/images/miso.jpg)
味噌にはタンパク質、ビタミンB12、ビタミンE、酵素、イソフラボンなどの体にいい成分がたくさん!食生活が欧米化し、味噌汁を飲まない人もだんだん増えてきていますが、簡単な味噌玉をフル活用したお味噌汁を取り入れて、和食生活をもう一度見直してみませんか?
味噌玉を作る基本的な材料
![20130130103030 510877b6b44c7](http://p.cdnanapi.com/r/2013/01/30/10/20130130103030_510877b6b44c7.jpg?quality=85&size=650)
【材料 1人分】
-ラップ
-輪ゴム
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3
-刻みねぎや乾燥ワカメなどの具
基本はこの通りとてもシンプル!だし入り味噌を使う場合は、だしの素の代わりにひとつまみのかつお節を加えても美味しく頂けます。ラップに包んでギュッと輪ゴムで留めるだけだから、朝の忙しい時間でもできそう!
簡単な味噌玉のレシピ
■とろろ昆布のお味噌汁
![Tororokonbu](http://www.allhawaiicoffee.com/img/tororokonbu.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3杯
-とろろ昆布 ひとつまみ
-刻みねぎ ひとつまみ
【作り方】
すべての材料をラップに包んでボール状にすればできあがり!
■タマネギとじゃがいものお味噌汁
![42d6f4809bb2e17cc88e19b13396cbb596717b831407765219](http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/16/2014/4/2/42d6f4809bb2e17cc88e19b13396cbb596717b831407765219.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3
-タマネギ 薄くスライスしたものを少々
-じゃがいも 薄くスライスしたものを少々
【作り方】
ジャガイモと玉ねぎを薄くスライスしたものを電子レンジで約1分間加熱します。完全に冷めてから味噌とだしの素を合わせてボール状にすればできあがり!
■お麩とねぎのお味噌汁
![Ayasais013](http://img01.hamazo.tv/usr/yosidashouten/ayasais013.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3杯
-お麩 小さなものを数個
-刻みねぎ ひとつまみ
【作り方】
すべての材料をラップしてボール状に丸めるだけです。お麩は小さなものを使うか、細かくしたものを使いましょう!
こんな味噌玉ラッピングはいかが?
■忙しい朝も簡単ラッピング
![%e5%91%b3%e5%99%8c%e7%8e%89](http://okomeprince.com/wp-content/uploads/2014/12/%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%8E%89.jpg)
こちらはラップで包んだスタンダートな味噌玉ラッピングです。忙しい朝にパパッと作ってしまいたい時に最適ですね。
■リボンを添えてちょっとキュートに
![141107 misodama main](http://www.beauty-co.jp/news/img/141107_misodama_main.jpg)
会社に持っていくならちょっとだけ可愛くラッピングしてみませんか?リボンや紐でアクセントをつけるだけでとってもキュート!
■スプーンを添えて便利でスタイリッシュ!
![R13042 1](http://www.mamma.coop/bg/media/1/r13042_1.jpg)
スプーンに盛る形でラッピングをすれば、カップにお湯を注いだ時にそのまま使うことができますよね。見た目もクールでスタイリッシュ!
■女子力全開!キャンディ―ラッピング
![Modern wedding favors](http://s3.weddbook.com/t4/2/0/7/2075875/modern-wedding-favors.jpg)
ラップした味噌玉をカラフルなペーパーとリボンでキャンディーラッピングにしてみませんか?女子力全開で楽しいアイデアですね。
![Miso](http://www.jccc.on.ca/assets/images/miso.jpg)
味噌にはタンパク質、ビタミンB12、ビタミンE、酵素、イソフラボンなどの体にいい成分がたくさん!食生活が欧米化し、味噌汁を飲まない人もだんだん増えてきていますが、簡単な味噌玉をフル活用したお味噌汁を取り入れて、和食生活をもう一度見直してみませんか?
![20130130103030 510877b6b44c7](http://p.cdnanapi.com/r/2013/01/30/10/20130130103030_510877b6b44c7.jpg?quality=85&size=650)
【材料 1人分】
-ラップ
-輪ゴム
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3
-刻みねぎや乾燥ワカメなどの具
基本はこの通りとてもシンプル!だし入り味噌を使う場合は、だしの素の代わりにひとつまみのかつお節を加えても美味しく頂けます。ラップに包んでギュッと輪ゴムで留めるだけだから、朝の忙しい時間でもできそう!
■とろろ昆布のお味噌汁
![Tororokonbu](http://www.allhawaiicoffee.com/img/tororokonbu.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3杯
-とろろ昆布 ひとつまみ
-刻みねぎ ひとつまみ
【作り方】
すべての材料をラップに包んでボール状にすればできあがり!
■タマネギとじゃがいものお味噌汁
![42d6f4809bb2e17cc88e19b13396cbb596717b831407765219](http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/16/2014/4/2/42d6f4809bb2e17cc88e19b13396cbb596717b831407765219.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3
-タマネギ 薄くスライスしたものを少々
-じゃがいも 薄くスライスしたものを少々
【作り方】
ジャガイモと玉ねぎを薄くスライスしたものを電子レンジで約1分間加熱します。完全に冷めてから味噌とだしの素を合わせてボール状にすればできあがり!
■お麩とねぎのお味噌汁
![Ayasais013](http://img01.hamazo.tv/usr/yosidashouten/ayasais013.jpg)
【材料】
-味噌 大さじ1杯
-だしの素 小さじ1/3杯
-お麩 小さなものを数個
-刻みねぎ ひとつまみ
【作り方】
すべての材料をラップしてボール状に丸めるだけです。お麩は小さなものを使うか、細かくしたものを使いましょう!
■忙しい朝も簡単ラッピング
![%e5%91%b3%e5%99%8c%e7%8e%89](http://okomeprince.com/wp-content/uploads/2014/12/%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%8E%89.jpg)
こちらはラップで包んだスタンダートな味噌玉ラッピングです。忙しい朝にパパッと作ってしまいたい時に最適ですね。
■リボンを添えてちょっとキュートに
![141107 misodama main](http://www.beauty-co.jp/news/img/141107_misodama_main.jpg)
会社に持っていくならちょっとだけ可愛くラッピングしてみませんか?リボンや紐でアクセントをつけるだけでとってもキュート!
■スプーンを添えて便利でスタイリッシュ!
![R13042 1](http://www.mamma.coop/bg/media/1/r13042_1.jpg)
スプーンに盛る形でラッピングをすれば、カップにお湯を注いだ時にそのまま使うことができますよね。見た目もクールでスタイリッシュ!
■女子力全開!キャンディ―ラッピング
![Modern wedding favors](http://s3.weddbook.com/t4/2/0/7/2075875/modern-wedding-favors.jpg)
ラップした味噌玉をカラフルなペーパーとリボンでキャンディーラッピングにしてみませんか?女子力全開で楽しいアイデアですね。
コツ・ポイント
いかがでしたか?忙しい朝でも簡単に用意ができる味噌玉で一日一杯のお味噌汁生活を始めませんか?好みの具でさまざまなアレンジもできそうです。たくさん作って冷凍しておくのも便利ですよね。