「オイルプリング」って何？人気モデルもハマッてる話題の美容法

今、美容に敏感な人の間で話題になっている「オイルプリング」をご存知ですか？オイルを使う美容法なのですが、その方法がちょっとびっくり！でも効果は絶大で、人気モデルにも愛好者が多いんです。今回は「オイルプリング」のすごすぎる効果と、簡単な取りいれ方をご紹介します。

今話題の「オイルプリング」とは？

オイルを使う美容法

0 0 0pixta.jp

「オイルプリング」をご存知ですか？今話題になっている美容法で、名前だけなら知っているという方も多いかもしれません。

「オイルプリング」はその名の通りオイルを使います。しかし、その方法はなんとオイルを口にふくみ、うがいをするというもの！オイルでうがいなんて大丈夫なの!?とちょっと驚いてしまいますよね。

オイルが口腔環境を整える

0 0 0vitacoconutoil.com

オイルを口にふくんでうがいをする「オイルプリング」。うがいと言ってもガラガラうがいではありません。口にふくんだオイルを口の中でくちゅくちゅするイメージです。

「オイルプリング」の”プリング”とは引き出すという意味です。オイルでうがいをすると、オイルの油分が口の中の細菌とくっつき引き出してくれるのです。

そのため通常の歯磨きやマウスウォッシュでは、取り除けない細菌を除去してくれます。またオイルの健康効果も一緒に得られるというわけです。

人気モデルや海外セレブが実践

0 0 0www.sincerelyskin.ca

驚きの美容法ですが「オイルプリング」の歴史は古く、古代インドの伝統的医学である”アーユルヴェーダ”で行われていた口腔ケアです。人々に永く愛されてきた健康法なのですね。

この「オイルプリング」の効果が絶大で、海外セレブを中心に愛好者が多いんです。あのミランダ・カーや道端アンジェリカなどの人気モデルも実践しているそう。

すごすぎるその効果とは？

歯のホワイトニング効果

0 0 0kaleighwalker.com

海外セレブがこぞってオイルプリングを実践する理由、それは歯のホワイトニング効果です。

歯の健康や美しさを重視する海外では、白い歯であることは重要な身だしなみのひとつ。歯のホワイトニングは欠かせないメンテナンスなんです。

オイルプリングはデンタルクリニックに行かなくても、自宅で手軽に歯のホワイトニングができるということで支持されているのだそう。

口臭・歯周病予防

0 0 0www.emmi-dent.co.jp

オイルが細菌を除去してくれる殺菌効果のおかげで、口腔内を清潔に保つことができるので、虫歯をしっかりと予防できます。歯周病の原因でもある歯垢も溶かして除去してくれますよ♪

口腔内が常に清潔に保たれているので、気になる口臭も軽減されるそう。

ほうれい線が目立たなくなる

0 0 0www.bclinic.com.au

直接的な効果だけでなくうれしい相乗効果も。

オイルプリングは口をくちゅくちゅと動かしてうがいをするので、口の周りの筋肉をかなり使います。このことは顔のストレッチや筋トレをしているのと同じ効果を得られるそう。

オイルプリングをはじめたら、ほうれい線が目立たなくなったという声も少なくありません。

その他にもいろんな効果が

0 0 0paleoforwomen.com

オイルプリングの効果は他にもいろいろ報告されているようです。アレルギー症状の緩和、にきび、肌荒れ、湿疹、便秘、疲労感緩和、不眠症、月経前症候群……etc。

口は体内への入り口です。口腔内の環境を整えると、総合的に体調が良くなるようですね。

オイルプリングのやり方

オススメのオイルは？

0 0 0dontmesswithmama.com

オイルプリングに使うオイルは、酸化しにくい植物性のものを選びましょう。よく使われているものはココナッツオイルやセサミオイルです。

最近は美容健康効果で注目を浴びているココナッツオイルを使うのが主流となっているようです。また、セサミオイルは無臭でクセがないので、はじめての方にもオススメです。

その他、手に入りやすいオリーブオイルでもOK。アボカドオイルやヒマワリオイルも使うことができます。

朝するのがオススメ

行う時間は基本的にはいつでもOK。もし時間を選べるようであれば、起き抜けに実践するのが効果的です。夜、睡眠中というのは口の中の細菌が一番繁殖してしまう時間。よって朝目覚めたときの口腔内はかなり汚れてしまっている状態なんです。

このタイミングでオイルプリングを行うと効果を実感しやすいそう。とはいえ、朝の時間というのは忙しいもの。そんな余裕はないという方も多いですよね。

そんなときはいつ行ってもかまいません。家事の合間、テレビや本を見ながらなど片手間に行いましょう。

オイルプリングのうがい方法

0 0 0www.livestrong.com

オイルプリング自体はとっても簡単です。

まず、カレースプーン1杯ほどのオイルを用意します。少ないように感じますが、うがいしているうちに唾液が出てきますので、あまりたくさんふくむ必要はありません。

オイルを口にふくみ、くちゅくちゅと口をすすぐようにうがいします。時間は大体15分～20分。はじめは長く感じますが、このくらいが効果が得られるベストの時間のようです。

うがいが終わったらティッシュに吐き出して終了。途中、唾液が増えすぎて苦しくなったら、一度吐き出してくださいね。また新しくオイルを用意してオイルプリングを続けましょう。

注意すること

上を向いてガラガラうがいをしない

0 0 0coconut-merchant.com

オイルプリングは上を向いてガラガラうがいはしません。こうするとオイルを飲み込んでしまうことになるからです。オイルを飲み込んでしまうと、除去した細菌を体内に入れてしまうことになります。

せっかく口の中をキレイにしても、飲み込んでしまっては意味がないので注意してくださいね！

排水溝に吐き出さない

0 0 0www.voith.com

うがいし終わったオイルは絶対に排水溝に吐き出さないようにしましょう。オイルが排水溝内で固まってしまい、詰まりの原因になってしまうからです。

オイルはティッシュに吐き出してくださいね。吸収力の高いクッキングペーパーを使うのも良いでしょう。

オイルプリングで美人を目指そう！

オイルプリングで健康で美人に

0 0 1prefabrik.club

オイルプリングは特別な技術も器具もいらず、しかも安価で気軽にはじめられます。オイルは食用のものなので安全です。誰でも簡単にできる美容法ですね。

お口の健康は体全体の健康につながっているもの。オイルプリング習慣で健康美人を目指してみませんか？ぜひ試してみてくださいね。

オイルを使う美容法

0 0 0pixta.jp

「オイルプリング」をご存知ですか？今話題になっている美容法で、名前だけなら知っているという方も多いかもしれません。

「オイルプリング」はその名の通りオイルを使います。しかし、その方法はなんとオイルを口にふくみ、うがいをするというもの！オイルでうがいなんて大丈夫なの!?とちょっと驚いてしまいますよね。

オイルが口腔環境を整える

0 0 0vitacoconutoil.com

オイルを口にふくんでうがいをする「オイルプリング」。うがいと言ってもガラガラうがいではありません。口にふくんだオイルを口の中でくちゅくちゅするイメージです。

「オイルプリング」の”プリング”とは引き出すという意味です。オイルでうがいをすると、オイルの油分が口の中の細菌とくっつき引き出してくれるのです。

そのため通常の歯磨きやマウスウォッシュでは、取り除けない細菌を除去してくれます。またオイルの健康効果も一緒に得られるというわけです。

人気モデルや海外セレブが実践

0 0 0www.sincerelyskin.ca

驚きの美容法ですが「オイルプリング」の歴史は古く、古代インドの伝統的医学である”アーユルヴェーダ”で行われていた口腔ケアです。人々に永く愛されてきた健康法なのですね。

この「オイルプリング」の効果が絶大で、海外セレブを中心に愛好者が多いんです。あのミランダ・カーや道端アンジェリカなどの人気モデルも実践しているそう。

歯のホワイトニング効果

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海外セレブがこぞってオイルプリングを実践する理由、それは歯のホワイトニング効果です。

歯の健康や美しさを重視する海外では、白い歯であることは重要な身だしなみのひとつ。歯のホワイトニングは欠かせないメンテナンスなんです。

オイルプリングはデンタルクリニックに行かなくても、自宅で手軽に歯のホワイトニングができるということで支持されているのだそう。

口臭・歯周病予防

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オイルが細菌を除去してくれる殺菌効果のおかげで、口腔内を清潔に保つことができるので、虫歯をしっかりと予防できます。歯周病の原因でもある歯垢も溶かして除去してくれますよ♪

口腔内が常に清潔に保たれているので、気になる口臭も軽減されるそう。

ほうれい線が目立たなくなる

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直接的な効果だけでなくうれしい相乗効果も。

オイルプリングは口をくちゅくちゅと動かしてうがいをするので、口の周りの筋肉をかなり使います。このことは顔のストレッチや筋トレをしているのと同じ効果を得られるそう。

オイルプリングをはじめたら、ほうれい線が目立たなくなったという声も少なくありません。

その他にもいろんな効果が

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オイルプリングの効果は他にもいろいろ報告されているようです。アレルギー症状の緩和、にきび、肌荒れ、湿疹、便秘、疲労感緩和、不眠症、月経前症候群……etc。

口は体内への入り口です。口腔内の環境を整えると、総合的に体調が良くなるようですね。

オススメのオイルは？

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オイルプリングに使うオイルは、酸化しにくい植物性のものを選びましょう。よく使われているものはココナッツオイルやセサミオイルです。

最近は美容健康効果で注目を浴びているココナッツオイルを使うのが主流となっているようです。また、セサミオイルは無臭でクセがないので、はじめての方にもオススメです。

その他、手に入りやすいオリーブオイルでもOK。アボカドオイルやヒマワリオイルも使うことができます。

行う時間は基本的にはいつでもOK。もし時間を選べるようであれば、起き抜けに実践するのが効果的です。夜、睡眠中というのは口の中の細菌が一番繁殖してしまう時間。よって朝目覚めたときの口腔内はかなり汚れてしまっている状態なんです。

このタイミングでオイルプリングを行うと効果を実感しやすいそう。とはいえ、朝の時間というのは忙しいもの。そんな余裕はないという方も多いですよね。

そんなときはいつ行ってもかまいません。家事の合間、テレビや本を見ながらなど片手間に行いましょう。

オイルプリングのうがい方法

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オイルプリング自体はとっても簡単です。

まず、カレースプーン1杯ほどのオイルを用意します。少ないように感じますが、うがいしているうちに唾液が出てきますので、あまりたくさんふくむ必要はありません。

オイルを口にふくみ、くちゅくちゅと口をすすぐようにうがいします。時間は大体15分～20分。はじめは長く感じますが、このくらいが効果が得られるベストの時間のようです。

うがいが終わったらティッシュに吐き出して終了。途中、唾液が増えすぎて苦しくなったら、一度吐き出してくださいね。また新しくオイルを用意してオイルプリングを続けましょう。

上を向いてガラガラうがいをしない

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オイルプリングは上を向いてガラガラうがいはしません。こうするとオイルを飲み込んでしまうことになるからです。オイルを飲み込んでしまうと、除去した細菌を体内に入れてしまうことになります。

せっかく口の中をキレイにしても、飲み込んでしまっては意味がないので注意してくださいね！

排水溝に吐き出さない

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うがいし終わったオイルは絶対に排水溝に吐き出さないようにしましょう。オイルが排水溝内で固まってしまい、詰まりの原因になってしまうからです。

オイルはティッシュに吐き出してくださいね。吸収力の高いクッキングペーパーを使うのも良いでしょう。

オイルプリングで健康で美人に

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オイルプリングは特別な技術も器具もいらず、しかも安価で気軽にはじめられます。オイルは食用のものなので安全です。誰でも簡単にできる美容法ですね。

お口の健康は体全体の健康につながっているもの。オイルプリング習慣で健康美人を目指してみませんか？ぜひ試してみてくださいね。