歯磨きよりも効果的と言われている「万能うがい水」をご存知ですか？重曹とあるものを使うだけで、お口の中がスッキリときれいになる魔法の水があるんです。最近ではお口のセルフケアに取り入れている方がとても多いそうです。その作り方と効果をまとめてみたのでご紹介します。
お口がいつも清潔に♪「万能うがい水」が話題
出典: shiretsukyosei.net
みなさんはお口の中のケアはどのようにしていますか？歯磨きでケアしている！という方は多いと思います。でも歯磨きだけでは、虫歯を予防しきれないこともありますよね。
歯のすき間や奥歯などは磨きにくい場所です。そこで、お口の中をピカピカにするために、万能うがい水を活用してみましょう。隅々まで汚れが取れるので、虫歯しらずになれるかもしれません。
重曹×ハッカ油で最強！「万能うがい水」の作り方
お口をピカピカにすることができる、万能うがい水の作り方をご紹介します。材料は3つだけ。これを混ぜると最強のセルフケアアイテムを作ることができるんです。
準備するもの
出典: totto0128.exblog.jp
・重曹（料理用のもの） 小さじ3
・ハッカ油 3滴
・水 500mlより少な目くらい
作り方
出典: mos-mos.com
1. 500mlのボトルに9分目くらいまで水を入れます。
2. 水を入れたボトルに重曹をハッカ油を入れます。
3. よく振って混ぜ合わせるとできあがりです。
うがい水は冷蔵庫で1週間くらい保存ができるそうです。口に含むものなので、できるだけ早めに使いきってくださいね。また、使う前にはよく振って使ってください。
万能！うがい水の効果とは？
虫歯が治るかも!?と噂される、「万能うがい水」の効果が気になるという方の多いですよね。そこで嬉しい効能と活用ポイントについてまとめてみました。上手に生活に取り入れて、お口の中をいつも清潔にしてみましょう。
重曹には殺菌効果が
重曹には抗菌と殺菌の効果があります。掃除でも活用する機会が多いので、知っているという方も多いと思います。重曹は菌の繁殖を抑えてくれるので、虫歯や風邪の防止につながります。
また、ハッカ油にも抗菌殺菌の力があるので、お口の中を清潔に保つことができます。
ハッカ油は口臭対策にも
出典: yoikomap.seesaa.net
お口の中の臭いが気になるという方はいませんか？口臭は体調の変化や食べたものによって変わるので、気を配っていても臭いが気になるときもあります。
ハッカ油が入ったうがい水を使うと、お口スッキリ、臭いもクリーンになります。うがい水を携帯して、お仕事や大事なシーンの前に活用してもいいですね。
歯の着色を防ぐ
出典: www.takano-dental.info
重曹の入ったうがい水を食後に使うことで、歯の着色を防ぐことができると言われています。うがいだけですぐに真っ白に♪というわけではなさそうですが、続けることで白い歯をつくることができるのではないでしょうか。
歯磨きと合わせて
出典: www1.imaibooks.co.jp
さらに、研磨剤の効果もあるので、うがいをしたあとに歯磨きすると歯垢がきれいに落ちるそうです。これで初期の虫歯が治ったという方もいるくらい、ピカピカになるそうです。
磨き方はやさしくがポイントになり、強く磨きすぎると歯を傷めてしまうことも。やわらかい歯ブラシでやさしく丁寧に磨いてくださいね。磨き終わったら、再度万能うがい水ですすぎをしてください。
うがいをするときは
出典: www.thedentalcheck.com
うがい水は食後、歯磨き前、歯磨きあと、寝る前、起きたときなどに使うといいようです。
うがいをするときは少しずつ口に含み、右奥、左奥、前側などと分けて行ってください。小分けにするほうが口の中全体をきれいにすることができます。
うがいはそれぞれ30秒ずつくらいを目安にすすいでください。
重曹のみの「うがい水」でも
ハッカ油がないときは、重曹だけを使ってうがい水を作ることができます。とりあえず重曹はおうちにあるから試してみたいという方は、こちらを作ってみてください。
・重曹 小さじ1/2
・水 100ml
1. コップに水を入れ、重曹を加えます。
2. 重曹がだまにならないように、しっかりと混ぜます。
3. 水の中に溶けたらできあがりです。
うがいをするときはハッカ油を使った万能うがい水と同じように、丁寧に30秒ずつ口の中をすすいでいってください。
「重曹うがい」は人気のお口ケア
- もきゅ @mokyutan
- 寝る前の歯磨き＆重曹うがい完了。重曹うがい１分を習慣にしたら大学病院で歯垢歯石無くて良い状態って言われたよ。みんなもやるよろし・ω・
- twitter出典：
- twitter.com
- ほっちー @hotti0908
- 風邪は重曹のおかげか、1日で落ち着いた。乾燥してるしまだ油断ならないけど。今日も重曹うがいしっかりやろう。
- twitter出典：
- twitter.com
歯磨きと合わせて、重曹うがいは人気のお口ケアのようです。風邪の予防にもなるので、この時期にぴったりですね。
効果を感じている方も多いので、そこにハッカ油をプラスしてさらに万能なうがい水を作ってみてください。
万能うがい水でお口を清潔に保ってみてください
万能うがい水は、お口の中の殺菌効果と口臭予防ができる優れものです。さらに歯磨きと組み合わせると、高い効果を期待できそうですよね。虫歯の予防や歯の着色落としにもオススメなので、ぜひ今日からはじめてみてはいかがでしょうか？
歯磨きが上手にできない小さなお子さまのケアにも活用できるので、家族でうがい水を使ってお口の中を清潔に保ってください。
出典: shiretsukyosei.net
みなさんはお口の中のケアはどのようにしていますか？歯磨きでケアしている！という方は多いと思います。でも歯磨きだけでは、虫歯を予防しきれないこともありますよね。
歯のすき間や奥歯などは磨きにくい場所です。そこで、お口の中をピカピカにするために、万能うがい水を活用してみましょう。隅々まで汚れが取れるので、虫歯しらずになれるかもしれません。
お口をピカピカにすることができる、万能うがい水の作り方をご紹介します。材料は3つだけ。これを混ぜると最強のセルフケアアイテムを作ることができるんです。
準備するもの
出典: totto0128.exblog.jp
・重曹（料理用のもの） 小さじ3
・ハッカ油 3滴
・水 500mlより少な目くらい
作り方
出典: mos-mos.com
1. 500mlのボトルに9分目くらいまで水を入れます。
2. 水を入れたボトルに重曹をハッカ油を入れます。
3. よく振って混ぜ合わせるとできあがりです。
うがい水は冷蔵庫で1週間くらい保存ができるそうです。口に含むものなので、できるだけ早めに使いきってくださいね。また、使う前にはよく振って使ってください。
虫歯が治るかも!?と噂される、「万能うがい水」の効果が気になるという方の多いですよね。そこで嬉しい効能と活用ポイントについてまとめてみました。上手に生活に取り入れて、お口の中をいつも清潔にしてみましょう。
重曹には殺菌効果が
重曹には抗菌と殺菌の効果があります。掃除でも活用する機会が多いので、知っているという方も多いと思います。重曹は菌の繁殖を抑えてくれるので、虫歯や風邪の防止につながります。
また、ハッカ油にも抗菌殺菌の力があるので、お口の中を清潔に保つことができます。
ハッカ油は口臭対策にも
出典: yoikomap.seesaa.net
お口の中の臭いが気になるという方はいませんか？口臭は体調の変化や食べたものによって変わるので、気を配っていても臭いが気になるときもあります。
ハッカ油が入ったうがい水を使うと、お口スッキリ、臭いもクリーンになります。うがい水を携帯して、お仕事や大事なシーンの前に活用してもいいですね。
歯の着色を防ぐ
出典: www.takano-dental.info
重曹の入ったうがい水を食後に使うことで、歯の着色を防ぐことができると言われています。うがいだけですぐに真っ白に♪というわけではなさそうですが、続けることで白い歯をつくることができるのではないでしょうか。
歯磨きと合わせて
出典: www1.imaibooks.co.jp
さらに、研磨剤の効果もあるので、うがいをしたあとに歯磨きすると歯垢がきれいに落ちるそうです。これで初期の虫歯が治ったという方もいるくらい、ピカピカになるそうです。
磨き方はやさしくがポイントになり、強く磨きすぎると歯を傷めてしまうことも。やわらかい歯ブラシでやさしく丁寧に磨いてくださいね。磨き終わったら、再度万能うがい水ですすぎをしてください。
うがいをするときは
出典: www.thedentalcheck.com
うがい水は食後、歯磨き前、歯磨きあと、寝る前、起きたときなどに使うといいようです。
うがいをするときは少しずつ口に含み、右奥、左奥、前側などと分けて行ってください。小分けにするほうが口の中全体をきれいにすることができます。
うがいはそれぞれ30秒ずつくらいを目安にすすいでください。
ハッカ油がないときは、重曹だけを使ってうがい水を作ることができます。とりあえず重曹はおうちにあるから試してみたいという方は、こちらを作ってみてください。
・重曹 小さじ1/2
・水 100ml
1. コップに水を入れ、重曹を加えます。
2. 重曹がだまにならないように、しっかりと混ぜます。
3. 水の中に溶けたらできあがりです。
うがいをするときはハッカ油を使った万能うがい水と同じように、丁寧に30秒ずつ口の中をすすいでいってください。
歯磨きと合わせて、重曹うがいは人気のお口ケアのようです。風邪の予防にもなるので、この時期にぴったりですね。
効果を感じている方も多いので、そこにハッカ油をプラスしてさらに万能なうがい水を作ってみてください。
万能うがい水は、お口の中の殺菌効果と口臭予防ができる優れものです。さらに歯磨きと組み合わせると、高い効果を期待できそうですよね。虫歯の予防や歯の着色落としにもオススメなので、ぜひ今日からはじめてみてはいかがでしょうか？
歯磨きが上手にできない小さなお子さまのケアにも活用できるので、家族でうがい水を使ってお口の中を清潔に保ってください。
コツ・ポイント
重曹とハッカ油を使った、万能うがい水はいかがでしたか？お口のケアがこれひとつでできるなら、試してみたくなりますよね！重曹は料理にも活用できるものですが、1度にたくさん飲みこんではいけないようです。口に含むときは飲み込まないように気をつけてください。
