風邪に効く裏ワザ集。ずいぶんラクになると話題

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風邪をひくと辛い症状が出て身動きが取れなくなりますね。でもどうしても休めないとき、ちょっとした裏ワザで症状がだいぶ和らぐこともあります。もちろん十分な休息が完治への近道ですが、辛い症状を和らげるのも大切。裏ワザも試してみませんか。

のどの痛みにはコレが効く

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・マシュマロ

のど飴よりも効果があります。マシュマロに含まれるゼラチンがのどの炎症を柔らかく覆ってくれるためです。なめても良いし、普通に噛んで食べても大丈夫ですよ。中に何も入っていないプレーンなマシュマロがおすすめです。

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・はちみつ大根

作り方
1、大根を小さ目のサイコロ状に切ります。
2、1を容器に入れそこにはちみつを注ぎ入れます。
3、3時間ほどで完成

トロトロだったはちみつがサラサラしていればOKです。
このサラサラの液体を飲みましょう。スプーン1杯程度をゆっくりなめるか温かい飲み物にいれて飲むのが良いでしょう。大根は取りだして塩を振り漬物にできます。

大根に含まれるイソチオシアネートに消炎作用があり、またはちみつも抗菌作用があります。

妊娠中の方や薬が苦手なお子様にもおすすめです。なお、お子様の場合、はちみつは1歳未満には与えてはいけないという認識があります。1歳以上の幼児でも心配なので、念のためお子様に与える場合はある程度成長してからにしてください。

レシピ「生姜シロップ　（アガベシロップを使って）」by agneslepicerie さん

・生姜シロップ

作り方
・生姜500gを皮付きのままよく洗い薄切りにします。
・薄切りにした生姜をボウルにいれ、同量の砂糖を加えて30分置きます。
・でてきた水分ごと鍋に移し、弱火で30分煮詰めたら完成です。

お好みで、火を止めたあとにレモン汁を加えてもおいしいですよ。お湯やあたためた牛乳で割って飲むと体があたたまります。

寒気が出てきたら

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・風門にカイロを貼る

風邪の引きはじめに寒気を感じるという方も多いですね。寒気を感じたら、画像の風門（ふうもん）というツボに使い捨てカイロを貼りましょう。風門は、中国医学で「風邪の入り口」ともいわれています。風門をあたためることで体全体もあたたまりやすく、風邪も治りやすくなります。

鼻づまりがひどいとき

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・鼻腔をひろげる裏ワザが効く

鼻づまりも辛いですね。頭が重く物事に集中できなくなります。そんなときは鼻腔をひろげる呼吸法が効きます。

手順
1、息を深く吸います。
2、吐く息がなくなるまでゆっくりと吐き出します。
3、鼻をつまんで息を止めます。
4、ゆっくり空を見て、ゆっくり地面を見ます。片道2秒、往復4秒かけます。
5、酸素が足りなくて無理だというギリギリのところまで続けます。
6、スッキリと鼻が通ります。

酸欠状態になり過ぎないように、無理せずに行いましょう。

出典: blog.nakatanigo.net

・ペットボトルを脇の下に入れる

鼻づまりがひどいときにはこんな裏技も効きます。

手順
1、詰まっている鼻と反対側の脇の下に、500mlのペットボトルを挟みます。
2、鼻がスッキリととおります。


脇の下の圧力を感じる部分をペットボトルで圧迫することで、反対側の交感神経が刺激されます。交感神経が刺激を受けると血管が収縮し鼻の粘膜の腫れが引いて、鼻腔内にすき間ができるというわけです。

大根とねぎのポタージュスープ

レシピ「簡単☆喉の痛みや風邪に効く♪「大根とねぎのポタージュスープ」」by クーピー さん

家族が風邪をひいたときにぜひ作ってあげたいスープのご紹介です。また、体調を崩しそうだなという予感がするときにも早めに作って常備しておくと良いでしょう。

大根の消炎作用やネギの殺菌、鎮静効果が期待できそうなレシピです。食欲のないときでも胃に優しいですね。

出典: sciblogs.co.nz

ツボ押しは素人がするのは難しいですが、ツボ全体をあたためるだけでも効果があります。民間療法でくすりが手軽に手に入らなかった時代から伝わる治療方法は体に優しく、即効性はありませんがじんわりと効いてくるものが多いです。

ぜひ試してみてくださいね。