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身も心もほっこり♪冬に食べたいスープ7選

2017年3月20日1461 Views

寒い冬の到来ですね。温かいお料理が恋しくなってきた今日この頃その中でも野菜の栄養がたくさんつまった体に優しいスープは格別の存在♪今回は身も心も温まるおいしいスープをレシピと一緒に7つご紹介。ストックしておけば、お布団からなかなか出られなかった朝やあと一品ほしいなという夕食にも活躍してくれること間違いなしです。

コーンスープ

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Logo recipe blogレシピ「【体想い&美味しい】✨コーンスープ」by Mari さん

子どもから大人まで大好きなコーンスープ。お店では定番のスープとして、手軽に飲めるインスタントでも種類が多く人気が高いですね。とうもろこしの程よい甘さはひと口飲めばほっとする味わい。手作りして家族みんなで飲みたいスープNo.1!

コンソメスープ

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Logo recipe blogレシピ「キャベツと厚切りベーコンのコンソメミルクスープ」by 言葉 さん

すっきりとした味わいのコンソメスープは野菜のうまみが十分に引き出されて、あっさりとした中にも奥深い味わいが広がります。重たくなりがちな洋食やボリュームのある食事にぜひお供に加えたくなるスープですね。

ミネストローネ

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Logo recipe blogレシピ「我が家のミネストローネ」by ゆずママ さん

トマト味がベースのスープです。野菜がたくさんとれてトマトのビタミンが豊富なので美容食にも最適ですね。赤い色は活力の出る色なので元気に出掛けたい朝にもぴったりなスープです。

クラムチャウダー

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Logo recipe blogレシピ「【簡単!!】絶品。本格クラムチャウダー」by 山本ゆり さん

クリーム仕立ての貝のエキスが染み出した絶品のスープ。クリーミーな味わいは子どもや女性にも人気ですね。写真のようにカリッと焼いたトーストと一緒に食べれば食べ応えのある一品になります。

ポタージュスープ

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Logo recipe blogレシピ「キャベツとじゃがいもの豆乳ポタージュ☆」by snow kitchen☆ さん

野菜のうまみがギュッとつまったポタージュ。好きな野菜で作れるのはもちろん、きのこや栗など種類を問わずに作れるうれしいスープです。冬は温かく夏は冷たく季節に合わせて楽しめるところも愛される理由の一つではないでしょうか。

豚汁

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Logo recipe blogレシピ「我が家の豚汁」by ゆずママ さん

日本のスープの定番!大根・人参・ごぼうなどの根菜が豊富に入って体を芯から温めてくれます。一緒に入れる芋が里芋・じゃがいも・さつまいもなどその土地や家庭で異なるのも楽しみの一つ。ほかほかの白いご飯にあつあつ具だくさんな豚汁は最高の相性。たくさん作って次の日も食べたくなる一品です。

卵スープ

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Logo recipe blogレシピ「白菜とささみのトロトロ卵スープ 風邪気味のときに」by かめ代 さん

ふわふわ卵がおいしいあっさりとしたスープ。ベースになるお出汁が洋風・和風・中華風といろいろ楽しめるのもいいですね。卵には良質なたんぱく質が豊富に含まれているので食欲のない日にも体にうれしいスープです。小腹を満たしたい時には麺やご飯を入れて食べごたえをアップさせても◎

コーンスープ

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Logo recipe blogレシピ「【体想い&美味しい】✨コーンスープ」by Mari さん

子どもから大人まで大好きなコーンスープ。お店では定番のスープとして、手軽に飲めるインスタントでも種類が多く人気が高いですね。とうもろこしの程よい甘さはひと口飲めばほっとする味わい。手作りして家族みんなで飲みたいスープNo.1!

コンソメスープ

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Logo recipe blogレシピ「キャベツと厚切りベーコンのコンソメミルクスープ」by 言葉 さん

すっきりとした味わいのコンソメスープは野菜のうまみが十分に引き出されて、あっさりとした中にも奥深い味わいが広がります。重たくなりがちな洋食やボリュームのある食事にぜひお供に加えたくなるスープですね。

ミネストローネ

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Logo recipe blogレシピ「我が家のミネストローネ」by ゆずママ さん

トマト味がベースのスープです。野菜がたくさんとれてトマトのビタミンが豊富なので美容食にも最適ですね。赤い色は活力の出る色なので元気に出掛けたい朝にもぴったりなスープです。

クラムチャウダー

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Logo recipe blogレシピ「【簡単!!】絶品。本格クラムチャウダー」by 山本ゆり さん

クリーム仕立ての貝のエキスが染み出した絶品のスープ。クリーミーな味わいは子どもや女性にも人気ですね。写真のようにカリッと焼いたトーストと一緒に食べれば食べ応えのある一品になります。

ポタージュスープ

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Logo recipe blogレシピ「キャベツとじゃがいもの豆乳ポタージュ☆」by snow kitchen☆ さん

野菜のうまみがギュッとつまったポタージュ。好きな野菜で作れるのはもちろん、きのこや栗など種類を問わずに作れるうれしいスープです。冬は温かく夏は冷たく季節に合わせて楽しめるところも愛される理由の一つではないでしょうか。

豚汁

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Logo recipe blogレシピ「我が家の豚汁」by ゆずママ さん

日本のスープの定番!大根・人参・ごぼうなどの根菜が豊富に入って体を芯から温めてくれます。一緒に入れる芋が里芋・じゃがいも・さつまいもなどその土地や家庭で異なるのも楽しみの一つ。ほかほかの白いご飯にあつあつ具だくさんな豚汁は最高の相性。たくさん作って次の日も食べたくなる一品です。

卵スープ

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Logo recipe blogレシピ「白菜とささみのトロトロ卵スープ 風邪気味のときに」by かめ代 さん

ふわふわ卵がおいしいあっさりとしたスープ。ベースになるお出汁が洋風・和風・中華風といろいろ楽しめるのもいいですね。卵には良質なたんぱく質が豊富に含まれているので食欲のない日にも体にうれしいスープです。小腹を満たしたい時には麺やご飯を入れて食べごたえをアップさせても◎

コツ・ポイント

スープは色々な味が楽しめてしかも一度にたくさんの野菜を摂れるので本当におすすめです。野菜の栄養分は火を通すと外へ流れ出ますがスープで食べることで染みだした栄養分ごとおいしく摂取できるので栄養満点!サラダのように量を食べるのに苦労することなく野菜が苦手な方や小さなお子様でも無理なく飲めるスープはまさに理想的な食べ方と言えます。日々の食事にぜひ取り入れてみて下さい。

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