酸性の汚れには重曹、アルカリ性の汚れにはクエン酸。今やお掃除の常識になりつつある重曹ですが、歯もきれいになるって知っていましたか？汚れを落としたり、黄ばみを落としたりするだけでなく、小さな虫歯も治してしまうと言われている重曹歯磨き。その方法と効果についてご紹介します。
重曹歯磨きってどうやるの？
虫歯の原因は、口内細菌が食事の糖を分解する際に発生させる酸です。酸性の汚れが重曹で落とせるのと同じように、重曹で口の中の酸を中和してあげれば、虫歯予防に効果があります。そこで今話題の重曹歯磨きを試してみませんか？
重曹歯磨きの効果とは？
出典: blog.livedoor.jp
1、酸性に傾いた食後の口の中を中和し、虫歯を予防する。
2、口内を中性に戻すことで、歯の再石灰化をうながし、初期の虫歯なら治してしまう。
3、歯のホワイトニング効果。
やり方は簡単！
出典: nanacollect.com
重曹歯磨きは簡単に作れます。重層に少量の水を加えて、歯磨き粉くらいの硬さに練り上げるだけでもかまいませんが、重曹とグリセリンを2対1の割合で混ぜたものがよいでしょう。多少しょっぱさを感じるので、お好みでミントなどを混ぜても大丈夫です。泡は出ませんので慣れないうちは磨いてる感がないかもしれませんが、磨き終えたあとのさっぱり感はクセになります。
保存料が入っていないので、日持ちしません。少しずつ作って、数日中に使いきるようにしましょう。
実際にどんなものを使えばいいの？
重曹？タンサン？ベーキングパウダー？
出典: www.amazon.co.jp
スーパーで重曹という言葉を探してみると、重曹とタンサン、ベーキングパウダーなどが見つかると思います。重曹とタンサンは基本的には同じものです。炭酸水素ナトリウムという名前の炭酸部分を取って、関西圏ではタンサンと呼ばれることが多いようです。ベーキングパウダーにも重曹が入っていますが、ベーキングパウダーには酸性の中和剤が混ざっているので、厳密には重曹とは違います。[価格：￥648]
「工業用」の表示があるものはNG！
出典: www.amazon.co.jp
こちらのように、一般工業用と書いてあるものについては、歯磨きには使わないでください。成分は同じでも、粒子の大きさが違います。粒子の大きさは、薬用＜食用＜工業用の順で大きくなりますので、粒子の大きい工業用で歯磨きをしては、歯や歯ぐきに傷が付いてしまう恐れがあります。
出典: www.amazon.co.jp
こちらのように食品添加物の表示があれば、工業用のものより粒子が細かいので、歯磨きに使用しても歯に傷をつけにくくなります。
注意すべき点があります
ご存知の通り、重曹にはものの表面を研磨する働きもありますので、やりすぎは禁物です。歯の表面のエナメル質に傷をつけてしまったら、そこに色素が沈着してしまいますので、かえって黄ばみや汚れの原因にもなりかねません。重層歯磨きの使用は週に1～2回程度にとどめておくことをおすすめします。
毎日OKの重曹うがい
重曹うがいとは
出典: www.mylohas.net
歯磨き後に重曹を溶かした水でうがいをすることで、歯科医・歯科衛生士によるクリーニング＋ふっ素塗布でも進行を止めることができない初期の虫歯に対して効果的であるという研究結果もあるようです。
出典: blog.goo.ne.jp
やり方はいたって簡単。普通の水道水100mlに対して、重曹を小さじ半分程度溶かすだけ。完全に溶けきる量でかまいません。歯磨き後に重曹水でうがいをするだけで、虫歯や口臭予防、ホワイトニングなどの効果が得られるようです。
市販の重曹入り歯磨き粉も
歯磨撫子
出典: www.excite.co.jp
天然成分のみから作られている重曹入り歯磨き粉。天然塩が歯茎を引き締め、程よい泡立ちで長く磨けます。歯磨き後でも飲み物の味が変わらないそうです。[価格]￥1,296
美歯（ミーハー）
出典: item.rakuten.co.jp
防腐剤・研磨剤・発泡剤を含まずに高い洗浄力と口腔内のネバネバを抑え口臭を防いでくれる歯磨き粉です。重曹とキシリトールが主成分で、歯と歯ぐきの健康を保ちます。[金額]￥1,296
瓶タイプ歯磨き粉（紅塩と重曹入り）
出典: item.rakuten.co.jp
化学薬品を含まないので、お子さまが間違って飲み込んでも安心安全。少量を歯ブラシにつけて磨くと、口の中でイオン化して、歯垢を除去し、講習を予防します。[価格]￥1,050
薬用ピアークデンタル
出典: item.rakuten.co.jp
こちらは天然素材にこだわった薬用歯磨きです。歯槽膿漏、歯肉炎の予防、口臭予防、ホワイトニング、虫歯予防、歯ぐきの引き締めなど、さまざまな効果の成分を配合しています。[価格]￥1,944
一生自分の歯で食べたいですよね
噛む回数を増やすだけでも虫歯予防の効果があります
出典: tetoan.com
歯の再石灰化を促進させるには、口の中を酸性の状態から中和させる必要があります。本来は唾液がその役割を担うのですが、食事の際の噛む回数が少ない人は、唾液の量が少なく、歯の再石灰化が間に合わず虫歯になりやすいのです。つまり、急いで食べずに、ゆっくりよく噛んで食事をするだけでも、虫歯予防の効果があるということです。
出典: taiwa-taps.co.jp
虫歯にならないようにするには、食事のあとに口の中の酸を早く中和してあげることが大切です。そうすることで、虫歯の予防とともに、歯の再石灰化が早まります。酸で溶けるよりも再石灰化の速度が早ければ、ある程度の虫歯でも削らずに治ってしまうそうです。重曹を上手に利用して、口内の中性を保ちましょう。
虫歯の原因は、口内細菌が食事の糖を分解する際に発生させる酸です。酸性の汚れが重曹で落とせるのと同じように、重曹で口の中の酸を中和してあげれば、虫歯予防に効果があります。そこで今話題の重曹歯磨きを試してみませんか？
重曹歯磨きの効果とは？
出典: blog.livedoor.jp
1、酸性に傾いた食後の口の中を中和し、虫歯を予防する。
2、口内を中性に戻すことで、歯の再石灰化をうながし、初期の虫歯なら治してしまう。
3、歯のホワイトニング効果。
出典: nanacollect.com
重曹歯磨きは簡単に作れます。重層に少量の水を加えて、歯磨き粉くらいの硬さに練り上げるだけでもかまいませんが、重曹とグリセリンを2対1の割合で混ぜたものがよいでしょう。多少しょっぱさを感じるので、お好みでミントなどを混ぜても大丈夫です。泡は出ませんので慣れないうちは磨いてる感がないかもしれませんが、磨き終えたあとのさっぱり感はクセになります。
保存料が入っていないので、日持ちしません。少しずつ作って、数日中に使いきるようにしましょう。
重曹？タンサン？ベーキングパウダー？
出典: www.amazon.co.jp
スーパーで重曹という言葉を探してみると、重曹とタンサン、ベーキングパウダーなどが見つかると思います。重曹とタンサンは基本的には同じものです。炭酸水素ナトリウムという名前の炭酸部分を取って、関西圏ではタンサンと呼ばれることが多いようです。ベーキングパウダーにも重曹が入っていますが、ベーキングパウダーには酸性の中和剤が混ざっているので、厳密には重曹とは違います。[価格：￥648]
「工業用」の表示があるものはNG！
出典: www.amazon.co.jp
こちらのように、一般工業用と書いてあるものについては、歯磨きには使わないでください。成分は同じでも、粒子の大きさが違います。粒子の大きさは、薬用＜食用＜工業用の順で大きくなりますので、粒子の大きい工業用で歯磨きをしては、歯や歯ぐきに傷が付いてしまう恐れがあります。
出典: www.amazon.co.jp
こちらのように食品添加物の表示があれば、工業用のものより粒子が細かいので、歯磨きに使用しても歯に傷をつけにくくなります。
注意すべき点があります
ご存知の通り、重曹にはものの表面を研磨する働きもありますので、やりすぎは禁物です。歯の表面のエナメル質に傷をつけてしまったら、そこに色素が沈着してしまいますので、かえって黄ばみや汚れの原因にもなりかねません。重層歯磨きの使用は週に1～2回程度にとどめておくことをおすすめします。
重曹うがいとは
出典: www.mylohas.net
歯磨き後に重曹を溶かした水でうがいをすることで、歯科医・歯科衛生士によるクリーニング＋ふっ素塗布でも進行を止めることができない初期の虫歯に対して効果的であるという研究結果もあるようです。
出典: blog.goo.ne.jp
やり方はいたって簡単。普通の水道水100mlに対して、重曹を小さじ半分程度溶かすだけ。完全に溶けきる量でかまいません。歯磨き後に重曹水でうがいをするだけで、虫歯や口臭予防、ホワイトニングなどの効果が得られるようです。
歯磨撫子
出典: www.excite.co.jp
天然成分のみから作られている重曹入り歯磨き粉。天然塩が歯茎を引き締め、程よい泡立ちで長く磨けます。歯磨き後でも飲み物の味が変わらないそうです。[価格]￥1,296
美歯（ミーハー）
出典: item.rakuten.co.jp
防腐剤・研磨剤・発泡剤を含まずに高い洗浄力と口腔内のネバネバを抑え口臭を防いでくれる歯磨き粉です。重曹とキシリトールが主成分で、歯と歯ぐきの健康を保ちます。[金額]￥1,296
瓶タイプ歯磨き粉（紅塩と重曹入り）
出典: item.rakuten.co.jp
化学薬品を含まないので、お子さまが間違って飲み込んでも安心安全。少量を歯ブラシにつけて磨くと、口の中でイオン化して、歯垢を除去し、講習を予防します。[価格]￥1,050
薬用ピアークデンタル
出典: item.rakuten.co.jp
こちらは天然素材にこだわった薬用歯磨きです。歯槽膿漏、歯肉炎の予防、口臭予防、ホワイトニング、虫歯予防、歯ぐきの引き締めなど、さまざまな効果の成分を配合しています。[価格]￥1,944
噛む回数を増やすだけでも虫歯予防の効果があります
出典: tetoan.com
歯の再石灰化を促進させるには、口の中を酸性の状態から中和させる必要があります。本来は唾液がその役割を担うのですが、食事の際の噛む回数が少ない人は、唾液の量が少なく、歯の再石灰化が間に合わず虫歯になりやすいのです。つまり、急いで食べずに、ゆっくりよく噛んで食事をするだけでも、虫歯予防の効果があるということです。
出典: taiwa-taps.co.jp
虫歯にならないようにするには、食事のあとに口の中の酸を早く中和してあげることが大切です。そうすることで、虫歯の予防とともに、歯の再石灰化が早まります。酸で溶けるよりも再石灰化の速度が早ければ、ある程度の虫歯でも削らずに治ってしまうそうです。重曹を上手に利用して、口内の中性を保ちましょう。
コツ・ポイント
重曹歯磨きも重曹うがいも、簡単で大きな効果を発揮します。歯磨きについては、やりすぎは逆効果なので注意が必要ですが、上手にやれば満足いく結果が得られると思います。重曹うがいは、しょっぱさが気になる場合は、お好みで薄めていただいても大丈夫なようです。上手に使い分けて、いつもきれいな歯でいたいものですね。
