ベッドマットはこう選ぶ！選び方・手入れ・おすすめ商品まとめ

ムシ暑く、寝苦しい季節になりましたが、毎日の睡眠、きちんととれてますか？眠っているはずなのにすっきり目が覚めない、疲れが残ってしまっている･･･など、眠りに関する悩みはつきません。今回は、寝ている間にエネルギーをしっかりチャージし、気持ちよく朝を迎えられるベッドマット選びのコツをご紹介します。

人によって違う!? ベッドマットの選び方

出典: www.watakei.com

毎日の生活を支えるベッドマット。価格もピンからキリまで幅広く、機能もブランドにより個性的なものも多く、何を基準に選べばよいのか悩んでしまいますよね？自分に一番マッチしたマットレスがどんなものなのかを知るために、情報を整理してみましょう。

まずは、スプリングの種類を見てみましょう

スプリングの種類は大きく分けて、「ボンネルコイル」と「ポケットコイル」の2種類あるようです。それぞれどのような寝心地なのでしょうか。

・ボンネルコイルとは
ポケットコイルに比べてバネの数が少なく、全てが連結されています。ですので、いわゆる「ベッド」という柔らかい寝心地ではなく、どちらかというと畳に布団を敷いて寝ている感じにになります。固めの布団が好みの方はこちらのマットがおすすめです。

・ポケットコイルとは
ポケットコイルは、たくさんのコイルが敷き詰められているので、ふわふわとした寝心地になります。コイルが1つ1つ分かれていて点で身体を支えてくれるので、体型に合わせてフィットし、寝ている間の体の負担を軽減してくれます。

ノンコイルマットレスとは
上の2つとは違い、コイルが入っていないマットレスです。種類や素材がたくさんあります。厚みのないものが多くたためたりするので、毎日布団をなおされる方には便利ですね。ただ、コイルのものより痛みやすいので、買い替えのサイクルは早いかもしれません。

マットレスの固さについて

出典: www.karacure.com

一般的には、男性は固めのもの、女性は柔らかめのものが好まれるそうです。しかし好みもあるので、販売店で寝てみるのが良いみたいですね。

その時意外に重要なのが、「枕」だそうです。枕の固さとマットレスの固さで寝心地も変わってくるようなので、お店で試す時はいつも使っている枕を持参するか、お店で同じような固さの枕を使って寝てみるのが良いですよ。

理想的な睡眠姿勢♪

人は立っている時、ゆるやかにS字のカーブを描いています。

そのままの姿で横になるのが、理想的な睡眠姿勢と言われています。なるべく体への負担を減らすためには、マットレスと枕の選び方が大切なようですね。

体型による選択

出典: www.ikea.com

マットレスを選ぶときには、体の大きさが関係してくることをご存知ですか？

現在の販売されているマットレスは「ポケットコイル」と呼ばれるスプリングが入っているものが主流となっており、このスプリングの強度が体型に関係してくるのです。

理想的なサイズは？

出典: itsumonews.com

よく言われているのは、幅は肩幅の3倍、長さは身長＋20～25cm程度が理想的だそうです。

しかし、種類はたくさんあるので、お好みのものを見つけてくださいね。

詳しくはこちらで

マットレスのコイルと体の大小の関係

出典: boq.jp

マットレスの役割は、寝ている間に体重をできるだけ分散させ、体をしっかり支えていくことで、快眠でき疲労回復を促すことができます。一般的には、体が小さくて体重の軽めの人は細いコイルのマットレス、逆に体重が重くて体が大きい人は太いコイルのマットレスを選ぶと良いとされています。

腰痛など、身体の調子に合わせて選ぶ

出典: clubtaiwan.net

寝ているときの姿勢の理想形は、立っている姿勢と同じ。背骨のラインが緩やかなS字ラインの姿勢で横になって寝る事です。

例えば、腰痛の方の場合は、首回りや腰など、身体の中でも凹んでいる部分をしっかりとフォローして、S字をキープできるマットレスを選ぶことで腰痛の緩和や予防につながります。

腰痛の方におすすめのマットランキング

出典: www.sanwacompany.co.jp

日本人の国民の約4.5人に1人が腰痛と言われています。腰痛の方には、腰に負担をかけない体圧分散マットレスがおすすめです。寝るときに腰が沈んでしまうような柔らかいものは、より腰痛を悪化させる原因となります。正しい知識で腰痛改善につながるマットレスを選びましょう。

第1位「モットン」高反発マットレス

出典: aucru.com

90日間の返金保証のあるモットン。寝返りが打ちやすい設計で、11年以上の使用しても、へたりは10％以下
という優れた耐久性も。まずは実際の寝心地を試してみては。

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第2位「雲のやすらぎ」浮圧敷布団

出典: www.atpress.ne.jp

この敷布団、マットレスとしても使用できます。まるで雲の上で寝ているような寝心地だとか。日本製で折り畳みも可能です。

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第3位「マニフレックス」スプリングレスのマット

出典: www.e-nemunoki.com

イタリアのブランドで、スプリングレスのマットレスです。芯材として新世代ポリウレタンフォームを使用しており、こちらは世界特許を取得しています。

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第4位「エアウィーヴ (Air weave)」洗えるマット

出典: makonosuke.naturum.ne.jp

真央ちゃんのCMでおなじみのエアウィーヴ。三次元状に絡み合ったエアウィーヴの素材により優れた通気性で水洗いもOKです。別途、お子様向けやお布団タイプもあります。

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第5位「エアコクーン（aircocoon)」三次元網状構造クッション

出典: www.k2web.co.jp

ロンドンオリンピックのホッケー日本代表チームやバトミントン日本代表女子チームに採用されています。素材特性としては、蒸れが少なく、空気の上で寝ている寝心地で、こちらも丸洗いOKの商品です。

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ベッドマットおうちでできる賢いお手入れ法

マットレスの寿命は5年～10年といわれています。通常の製品の保証期間は、購入から2年間というところが多いのですが、10年、20年という保障をうたっているメーカーもあります。メーカー保証に頼る前に、おうちでできるお手入れ方法を実践してみましょう。のちのちの使い心地に差がでてくるはずです。

通気性がカギ！まずはカビ予防対策を。

出典: www.chintai.net

寝ている間にかく汗はひと晩で500mlと言われています。汗などの湿気がこもってカビが発生しないよう、通気性をよくすることが最も重要です。定期的にマットレスを壁側にたてかけて風を通す、厚めの本などをマットレスの下に挟んで扇風機で風を送るなど、湿気を追い払い、カビを予防しましょう。

表裏前後左右にローテーション！

出典: osyarenismile.tea-nifty.com

ベッドマットは、2～3ケ月に1度は、表裏前後左右を入れ替えるローテーションを行いましょう。ホテルのベッドが快適なのは、この作業を定期的に行ってお手入れしているから。ローテーションを行うことで、同じ場所への重さの負担を減らし、へたりを軽減します。

ダニやカビの元を掃除機で吸い取る！

出典: shopping.yamagiwa.co.jp

目に見えないダニやカビの原因となるものを掃除機で丁寧に吸い取りましょう。中でも、ダイソンのコードレス掃除機は、ヘッドを変えることで布団やマットレスにピタリと吸着し、細かなゴミを強力に吸い取ってくれると評判です。掃除機をかけるときは、マットの表面だけでなく、サイドもしっかりかけましょう。

おすすめのベッドマット＆コーデ

長時間にわたり、私たちの身体を預けるベッドマット。最高の寝心地を実感するためには自分の身体との相性をしっかり見極める必要がありそうです。

上質な眠りを求めて、みんなが満足する人気のおすすめベッドマットとコーデをご紹介します。

シーリーのベッドマット

出典: jp.sealy.com

「リッツカールトン」をはじめとした有名ホテルで多数使われているシーリーのベッドマット。
整形外科医とコラボし、寝返りを科学した人気商品です。

商品詳細はこちら

ニトリでシーリーが買える！

ニトリとシーリーの共作マットレスがあるのをご存じでしたか？
シーリーの販売サイトの価格と比較すると、大幅にコストダウンされていながらも、中身はシーリーのHOTEL STYLEとほぼ同等の製品となっているそうです。
各店舗で寝心地を確認できるのでぜひ一度ゴロンと体験してみてください。

出典: item.rakuten.co.jp

ニトリ店舗検索

TEMPUR Zero-G 400 KD (テンピュール ゼロジー400KD)

テンピュールの素材は､もともとは、NASAがロケットを打ち上げる時に、宇宙飛行士への圧力を少なくするために開発され、NASAの公式認定を受けています。
独自の技術により、寝返りを自然にサポートしてくれます。
また、テンピュールのベッドは電動リクライニングができ、ワンタッチで無重力のような感覚になれます。

商品詳細はこちら

日本が誇る技術力、和テイストのフランスベッド

出典: www.seiloo.co.jp

日本人ならではの床に座ったり寝そべったりする習慣を心地よくフォローし、低めの目線で落ち着いた雰囲気を醸し出す「座院」シリーズが人気です。

商品詳細はこちら

トヨタの部品メーカー「アイシン精機」が開発のASLEEP

出典: www.aisin-asleep.com

自動車部品メーカーの技術力をベッドマットの分野で開花させたASLEEP。人それぞれの仰向き・横向きなどの寝方を科学し、BMI値をもとに体型別に選択することが可能です。

商品の詳細はこちら

ネイマールも三浦カズも愛用。西川のAir

出典: www.okumurafutonten.com

特殊立体構造により、多くの点でアスリートのボディを支え身体への負担を軽減します。ANA国際線のファーストクラスにも採用されています。

出典: kicksies6.rssing.com

商品の詳細はこちら

マットレスの寿命

こんな状態は寿命かも？

さきほどお手入れ方法の紹介をしましたが、大切に使っていてもだんだんと劣化していきます。マットレスの寿命は長くても10年と言われているそうです。

しかし、それまででも中央部分が凹んでいたり、背中にスプリングが当たって痛い、きしむようになった…などの状態になってくると、もう買い替えの時期です。

そういったマットレスを無理に使っていると、かえって腰痛や肩こりなどを悪化させることがありますので、お使いのマットレスがどのような状態かもチェックしてみてくださいね。

古いマットレスの処分方法

買い替え時に処分

出典: ruevintage74.com

買い替え時に、お店で不用品を引き取ってもらえるところがあるようですので、一度聞いてみるのも良いですね。費用がかかる場合もありますので、チェックしてくださいね。

ゴミとして処分

出典: terminatecontrol.com

自治体で引き取ってもらえたり、回収業者に依頼する方法もあります。

リサイクルは可能？

状態が良ければリサイクルショップで引き取ってもらえるかもしれません。家まで査定に来てもらえるので、一度お願いするのも良いかもしれませんね。買い取りができなくても、お店によっては、代金を払えば正規処分をしてもらえるところもあるようです。

出典: www.watakei.com

毎日の生活を支えるベッドマット。価格もピンからキリまで幅広く、機能もブランドにより個性的なものも多く、何を基準に選べばよいのか悩んでしまいますよね？自分に一番マッチしたマットレスがどんなものなのかを知るために、情報を整理してみましょう。

スプリングの種類は大きく分けて、「ボンネルコイル」と「ポケットコイル」の2種類あるようです。それぞれどのような寝心地なのでしょうか。

・ボンネルコイルとは
ポケットコイルに比べてバネの数が少なく、全てが連結されています。ですので、いわゆる「ベッド」という柔らかい寝心地ではなく、どちらかというと畳に布団を敷いて寝ている感じにになります。固めの布団が好みの方はこちらのマットがおすすめです。

・ポケットコイルとは
ポケットコイルは、たくさんのコイルが敷き詰められているので、ふわふわとした寝心地になります。コイルが1つ1つ分かれていて点で身体を支えてくれるので、体型に合わせてフィットし、寝ている間の体の負担を軽減してくれます。

ノンコイルマットレスとは
上の2つとは違い、コイルが入っていないマットレスです。種類や素材がたくさんあります。厚みのないものが多くたためたりするので、毎日布団をなおされる方には便利ですね。ただ、コイルのものより痛みやすいので、買い替えのサイクルは早いかもしれません。

出典: www.karacure.com

一般的には、男性は固めのもの、女性は柔らかめのものが好まれるそうです。しかし好みもあるので、販売店で寝てみるのが良いみたいですね。

その時意外に重要なのが、「枕」だそうです。枕の固さとマットレスの固さで寝心地も変わってくるようなので、お店で試す時はいつも使っている枕を持参するか、お店で同じような固さの枕を使って寝てみるのが良いですよ。

人は立っている時、ゆるやかにS字のカーブを描いています。

そのままの姿で横になるのが、理想的な睡眠姿勢と言われています。なるべく体への負担を減らすためには、マットレスと枕の選び方が大切なようですね。

出典: www.ikea.com

マットレスを選ぶときには、体の大きさが関係してくることをご存知ですか？

現在の販売されているマットレスは「ポケットコイル」と呼ばれるスプリングが入っているものが主流となっており、このスプリングの強度が体型に関係してくるのです。

出典: itsumonews.com

よく言われているのは、幅は肩幅の3倍、長さは身長＋20～25cm程度が理想的だそうです。

しかし、種類はたくさんあるので、お好みのものを見つけてくださいね。

出典: boq.jp

マットレスの役割は、寝ている間に体重をできるだけ分散させ、体をしっかり支えていくことで、快眠でき疲労回復を促すことができます。一般的には、体が小さくて体重の軽めの人は細いコイルのマットレス、逆に体重が重くて体が大きい人は太いコイルのマットレスを選ぶと良いとされています。

出典: clubtaiwan.net

寝ているときの姿勢の理想形は、立っている姿勢と同じ。背骨のラインが緩やかなS字ラインの姿勢で横になって寝る事です。

例えば、腰痛の方の場合は、首回りや腰など、身体の中でも凹んでいる部分をしっかりとフォローして、S字をキープできるマットレスを選ぶことで腰痛の緩和や予防につながります。

出典: www.sanwacompany.co.jp

日本人の国民の約4.5人に1人が腰痛と言われています。腰痛の方には、腰に負担をかけない体圧分散マットレスがおすすめです。寝るときに腰が沈んでしまうような柔らかいものは、より腰痛を悪化させる原因となります。正しい知識で腰痛改善につながるマットレスを選びましょう。

出典: aucru.com

90日間の返金保証のあるモットン。寝返りが打ちやすい設計で、11年以上の使用しても、へたりは10％以下
という優れた耐久性も。まずは実際の寝心地を試してみては。

出典: www.atpress.ne.jp

この敷布団、マットレスとしても使用できます。まるで雲の上で寝ているような寝心地だとか。日本製で折り畳みも可能です。

出典: www.e-nemunoki.com

イタリアのブランドで、スプリングレスのマットレスです。芯材として新世代ポリウレタンフォームを使用しており、こちらは世界特許を取得しています。

出典: makonosuke.naturum.ne.jp

真央ちゃんのCMでおなじみのエアウィーヴ。三次元状に絡み合ったエアウィーヴの素材により優れた通気性で水洗いもOKです。別途、お子様向けやお布団タイプもあります。

出典: www.k2web.co.jp

ロンドンオリンピックのホッケー日本代表チームやバトミントン日本代表女子チームに採用されています。素材特性としては、蒸れが少なく、空気の上で寝ている寝心地で、こちらも丸洗いOKの商品です。

マットレスの寿命は5年～10年といわれています。通常の製品の保証期間は、購入から2年間というところが多いのですが、10年、20年という保障をうたっているメーカーもあります。メーカー保証に頼る前に、おうちでできるお手入れ方法を実践してみましょう。のちのちの使い心地に差がでてくるはずです。

出典: www.chintai.net

寝ている間にかく汗はひと晩で500mlと言われています。汗などの湿気がこもってカビが発生しないよう、通気性をよくすることが最も重要です。定期的にマットレスを壁側にたてかけて風を通す、厚めの本などをマットレスの下に挟んで扇風機で風を送るなど、湿気を追い払い、カビを予防しましょう。

出典: osyarenismile.tea-nifty.com

ベッドマットは、2～3ケ月に1度は、表裏前後左右を入れ替えるローテーションを行いましょう。ホテルのベッドが快適なのは、この作業を定期的に行ってお手入れしているから。ローテーションを行うことで、同じ場所への重さの負担を減らし、へたりを軽減します。

出典: shopping.yamagiwa.co.jp

目に見えないダニやカビの原因となるものを掃除機で丁寧に吸い取りましょう。中でも、ダイソンのコードレス掃除機は、ヘッドを変えることで布団やマットレスにピタリと吸着し、細かなゴミを強力に吸い取ってくれると評判です。掃除機をかけるときは、マットの表面だけでなく、サイドもしっかりかけましょう。

長時間にわたり、私たちの身体を預けるベッドマット。最高の寝心地を実感するためには自分の身体との相性をしっかり見極める必要がありそうです。

上質な眠りを求めて、みんなが満足する人気のおすすめベッドマットとコーデをご紹介します。

シーリーのベッドマット

出典: jp.sealy.com

「リッツカールトン」をはじめとした有名ホテルで多数使われているシーリーのベッドマット。
整形外科医とコラボし、寝返りを科学した人気商品です。

ニトリとシーリーの共作マットレスがあるのをご存じでしたか？
シーリーの販売サイトの価格と比較すると、大幅にコストダウンされていながらも、中身はシーリーのHOTEL STYLEとほぼ同等の製品となっているそうです。
各店舗で寝心地を確認できるのでぜひ一度ゴロンと体験してみてください。

出典: item.rakuten.co.jp

日本が誇る技術力、和テイストのフランスベッド

出典: www.seiloo.co.jp

日本人ならではの床に座ったり寝そべったりする習慣を心地よくフォローし、低めの目線で落ち着いた雰囲気を醸し出す「座院」シリーズが人気です。

トヨタの部品メーカー「アイシン精機」が開発のASLEEP

出典: www.aisin-asleep.com

自動車部品メーカーの技術力をベッドマットの分野で開花させたASLEEP。人それぞれの仰向き・横向きなどの寝方を科学し、BMI値をもとに体型別に選択することが可能です。

ネイマールも三浦カズも愛用。西川のAir

出典: www.okumurafutonten.com

特殊立体構造により、多くの点でアスリートのボディを支え身体への負担を軽減します。ANA国際線のファーストクラスにも採用されています。

出典: kicksies6.rssing.com

さきほどお手入れ方法の紹介をしましたが、大切に使っていてもだんだんと劣化していきます。マットレスの寿命は長くても10年と言われているそうです。

しかし、それまででも中央部分が凹んでいたり、背中にスプリングが当たって痛い、きしむようになった…などの状態になってくると、もう買い替えの時期です。

そういったマットレスを無理に使っていると、かえって腰痛や肩こりなどを悪化させることがありますので、お使いのマットレスがどのような状態かもチェックしてみてくださいね。

出典: ruevintage74.com

買い替え時に、お店で不用品を引き取ってもらえるところがあるようですので、一度聞いてみるのも良いですね。費用がかかる場合もありますので、チェックしてくださいね。

出典: terminatecontrol.com

自治体で引き取ってもらえたり、回収業者に依頼する方法もあります。

状態が良ければリサイクルショップで引き取ってもらえるかもしれません。家まで査定に来てもらえるので、一度お願いするのも良いかもしれませんね。買い取りができなくても、お店によっては、代金を払えば正規処分をしてもらえるところもあるようです。