材料を水に入れるだけ♪おすすめのフレーバーウォーターでヘルシーに水分補給しよ！

「水に果物やハーブを入れて飲むもの」

「フレーバーウォーター」とは、新鮮なお水に果物や野菜、ハーブなどを入れて楽しむ飲み物です。飲食店で、たまにレモンの入ったお水が出されることがありますが、あれもフレーバーウォーターですね。

ほんのりとした果物やハーブの香りと、少しだけ味のついたお水が特徴。「デトックスウォーター」として海外の有名人の間で流行したのをきっかけに、国内でも名前が知られるようになりました。

作り方は、本当に簡単。お水に好きな果物などを入れるだけ！材料をたくさん入れる程、味の濃いフレーバーウォーターになります。

ここでのポイントは、材料を入れたら「４時間は寝かせること」。
果物やハーブの風味がしっかりと出た、美味しいフレーバーウォーターになります。

１、ブルーベリー•レモン•ミント

ミントの爽やかさにレモンの酸味、甘酸っぱいブルーベリーの組み合わせ。ごくごくいけちゃいそうです。

２、シトラス•コリアンダー

コリアンダーが家にない場合は、バジルやミントでも代用可能。コリアンダーで、きりっとした味わいに。

３、ラズベリー•ローズマリー•リンゴ

グリルなどで使うローズマリーを、フレーバーウォーターにも。リンゴ風味のドリンクは市販されている物がたくさんありますが、こちらは手作り！いろいろ気にせず飲めますね。

４、パイナップル•ミント•きゅうり

夏野菜のきゅうりを入れたフレーバーウォーター。これだけだと青臭くなりそうですが、パイナップルの甘さで調整すれば大丈夫♪

５、キウイ•ブラックベリー

ブラックベリーなどは、冷凍果物として売られているので冷凍庫に常備しやすい果物ですね。キウイをカットして、前日に作っておけば翌朝には飲み頃です。